Alimentación Consciente

La alimentación consciente es la práctica de ser plenamente consciente de nuestras elecciones de alimentos y cómo afectan a nuestro cuerpo. Además poner consciencia en nuestra forma de alimentarnos consiste en prestar atención a lo que comemos, por qué comemos y cómo nos hace sentir. También se puede considerar una forma de meditación que cultiva …

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¿Cuáles son los Síntomas de Ansiedad?

La ansiedad es un estado de preocupación crónica que a menudo se vuelve obsesiva o irracional, pero que también puede surgir como respuesta a una situación particular. La ansiedad puede ser el resultado de factores externos, pensamientos u otras condiciones de salud mental. También puede tener su origen en un desencadenante o una causa desconocidos. …

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¿Qué son las estructuras de la Personalidad?

Conocer las estructuras de su personalidad significa entenderse a sí mismo. Es la mejor manera de entender cómo resuelves tus problemas, qué te motiva y cómo sacar el máximo provecho de tu vida. Hay muchas estrategias de personalidad que pueden usarse para ayudarte en diferentes situaciones. Es importante saber cuál se adapta más a tus …

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¿Quién es la persona más importante en tu vida?

¿Que pasaría si la persona a la que más atención y cuidado has de darle no fuese adecuadamente atendida? ¿Que pasaría si dejases para lo último lo que más necesita esa persona? Y si además no prestas atención a sus continuas llamadas de atención porque crees que otras personas son más importantes, e incluso si …

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